رژیم غذایی مناسب برای درمان بواسیر چیست؟
تا به حال از خود پرسیده اید که؛ برای درمان بواسیر چه بخوریم؟
شاید برایتان جالب باشد که بدانید؛ برخی از مواد غذایی می توانند علائم بواسیر را کاهش داده و یا شما را از ابتلا به این بیماری مصون بدارند.
در این مطلب به معرفی گروه های غذایی موثر در درمان بواسیر و تسکین علائم ناشی از آن؛ پرداخته ایم.
چه چیزهایی باعث ایجاد بواسیر می‌شود؟
اول از همه عواملی که می تونه باعث ابتلا به بواسیر شود رو بشناس.
همانطور که می دانید؛ التهاب و تورم رگ های ناحیه مقعدی را به اصطلاح علمی، بواسیر می گویند. بنابراین هر عاملی که باعث ایجاد این علائم شوند، در ابتلا به بواسیر موثر هستند.
در کنار این موارد؛ یبوست نیز در ابتلا به بواسیر نقش دارد. از خود می پرسید چگونه؟
وقتی فرد مبتلا به یبوست، زور زیادی برای دفع مدفوع به خود وارد می کند، باعث افزایش فشار به ناحیه مقعدی می شود. این فشار به نوبه ی خود می تواند منجر به التهاب و تورم عروق خونی مقعدی شود.
در نتیجه یبوست شدید، نشستن های طولانی مدت در سرویس بهداشتی و زور زدن زیاد برای دفع مدفوع؛ از جمله دلایل تاثیرگذار دیگر در ابتلا به بواسیر یا همان هموروئید می باشند.
حتما بخوانید و ببینید و بخرید: پماد برای درمان گوشت اضافه مقعدی
تغذیه برای درمان بواسیر
با رعایت سبک غذایی مناسب می توانید به درمان بواسیر خود کمک کنید. حال اگر به دنبال آگاهی از مواد غذایی مناسب برای درمان بواسیر هستید؛ کافی است نگاهی به ادامه مطلب بیاندازید:
- سبزیجات تازه
- میوه های فیبر دار (مثل: سیب، موز، توت فرنگی، آلو و…)
- کلم بروکلی
- حبوباتی مثل: عدس و لوبیا
- انواع مرکبات
می توانند شما را در کاهش علائم بواسیر و درمان آن، کمک نمایند.
سبزیجاتی که میزان آب زیادی در خود ذخیره دارند، بهترین گزینه برای افراد مبتلا به بواسیر هستند. بروکلی از جمله سبزیجات مفیدی است که علاوه بر آب کافی، فیبر لازم برای تسکین علائم بواسیر را در خود دارد.
بیشتر بخوانید: خرید بهترین قرص برای درمان بواسیر
سیر برای بواسیر
گیاه پر خاصیت سیر حاوی مزایای بی شماری است که نقش آن در سلامت انسان را پررنگ می نماید. تقویت سیستم ایمنی بدن و خاصیت آنتی بیوتیک قوی سیر، از جمله مزایای قابل تامل این گیاه مفید می باشد.
حال به اصل مطلب برسیم. خیلی از افراد سیر را حاوی خاصیت های درمانی زیادی می دانند. به همین دلیل برای درمان بواسیر هم از سیر استفاده می کنند!
ولی کاملا اشتباه است! سیر به هیچ عنوان برای درمان این عارضه مناسب نیست! در حال حاضر هیچ شواهد بالینی ای مبنی بر تاثیر سیر در درمان بواسیر در دست نیست. علاوه بر این توصیه می شود از استفاده سیر در محل زخم، به جد خودداری نمایید.
تندی سیر نه تنها زخم مقعد را التیام نمی بخشد بلکه بر شدت عارضه و میزان درد موجود نیز می افزاید.
بهترین میوه برای درمان بواسیر
همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم؛ میوه های سرشار از فیبر برای درمان بواسیر، انتخاب مناسبی هستند. از میان میوه ها: گریپ فروت، لیمو، کیوی، آلو، سیب، موز و هر میوه ی دیگری که حاوی فیبر و آب کافی باشد برای درمان بواسیر، مفید هستند.
چه غذاهایی برای بواسیر خوب نیست
عدم رعایت رژیم غذایی سالم و استفاده از غذاهای ناسالم می تواند حرکات روده را کند کرده و به دنبال آن احتمال ایجاد یبوست و بواسیر را افزایش دهد. پس با سلامت خود بازی نکنید!
کافی است به مواد غذایی مصرفی خود نگاهی انداخته و خوراکی های ناسالم را حذف کرده و تغذیه خود را مناسب نمایید.
از لیست غذایی زیر پرهیز کنید:
- غذاهای شور
کم آب شدن بدن و بیشتر شدن نفخ بدن، ناشی از مواد غذایی شور می تواند شما را در آستانه ابتلا به یبوست قرار دهد.
- غذاهای تند
- فست فود (از مضرات غذاهای فست فود هرچی بگیم کم گفتیم!)
- غذاهای سرخ شدنی
- غذاهای حاوی ادویه
- گوشت های فرآوری شده
- کافئین
قهوه و نوشیدنی های کافئین دار می تواند به کم آبی بدن شما منجر شوند و این اتفاق به نوبه خود احتمال ابتلا به یبوست و بواسیر را در شما افزایش می دهد.
- الکل
کاهش آب بدن و کند شدن حرکات روده به دنبال مصرف الکل، عامل دیگری در ابتلا به یبوست و تشدید علائم بواسیر می باشد.
- لبنیات
حجیم شدن مدفوع و نفخ بیشتر از جمله علائم ناشی از مصرف لبنیات می باشند. این عوامل می توانند احتمال ابتلا به یبوست را افزایش دهند.
هرکدام از این موارد به نوبه خود برای بواسیر دردسر ساز خواهند بود.
راه‌های پیشگیری از بواسیر
در این قسمت مهم ترین راه پیشگیری از بواسیر را به شما معرفی می کنیم. تغذیه!
بله درست متوجه شده اید. تغذیه مناسب می تواند شما را تا حد قابل توجهی از ابتلا به یبوست شدید و در ادامه، ابتلا به بواسیر محافظت نماید.
تنها موضوع بواسیر نیست! هرآنچه شما به صورت ماده خوراکی مصرف می کنید، ماهیت بدن شما و استعدادتان برای ابتلا به برخی بیماری ها را، مشخص می سازد.
به همین خاطر برای حفظ سلامتی خودتان هم که شده است از مواد غذایی نامناسب مثل: غذاهای سرخ کردنی (با روغن های غیر استاندارد)، فست فود و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید.
برای اطلاع از راه های مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بواسیر به موارد زیر دقت کنید:
- تحرک مناسب
- افزایش مصرف آب و مایعات
- افزایش مصرف فیبر
- تغذیه سالم
در کنار این موارد، تحرک کافی را فراموش نکنید. پیشگیری یا درمان بواسیر شامل توجه و بهره مندی از چند روش مکمل، می باشد. بنابراین توصیه می شود برای کسب نتیجه مناسب و ایده آل؛ علاوه بر مصرف مواد غذایی مناسب، تحرک کافی هم داشته باشید.
بیشتر بخوانید: وازلین برای درمان بواسیر
کلام آخر
در انتخاب غذاهای مفید برای درمان بواسیر، کافی است در قدم اول به میزان فیبر و آب ماده خوارکی مد نظر خود دقت کنید.
میوه ها، سبزیجات و مواد خوراکی سرشار از آب و فیبر گزینه های بسیار مفید و موثری در تسکین علائم ناشی از یبوست یا درمان بواسیر هستند. به خاطر داشته باشید استفاده از تغذیه مناسب برای درمان بواسیر می تواند تاثیر زیادی در تسکین علائم این بیماری داشته و از شدت یافتن آن جلوگیری نماید.
جدا از این؛ شما می توانید با اضافه کردن مواد خوراکی فیبر دار به سبد غذایی خود احتمال ابتلا به یبوست شدید یا بواسیر تا حد قابل توجهی، جلوگیری کنید.
سیب، موز، انواع توت ها، آلو و… از جمله منابع خوراکی مناسب برای درمان بواسیر هستند. در اصل مواد خوراکی که به کم آب شدن بدن شما منجر شوند، می توانند احتمال ابتلای شما به بواسیر را افزایش دهند.
به خاطر داشته باشید؛ سیر برای درمان بواسیر مناسب نیست و استعمال آن روی زخم مقعدی به هیچ عنوان، توصیه نمی شود.
سوالات متداول
چه میوه ای برای درمان بواسیر خوب است؟
هر میوه ای که دارای فیبر و آب باشد برای درمان بواسیر مناسب است. مثل: آلو، سیب، موز و…
برای درمان بواسیر چه بخوریم؟
می توانید از خوراکی هایی مثل: سبزیجات تازه، مرکبات، مواد غذایی حاوی فیبر، آب و نوشیدنی های مناسب، استفاده کنید.
چرا غذاهای شور باعث بواسیر می شوند؟
غذاهای شور باعث کم آب شدن بدن می شوند. این کم آبی می تواند احتمال یبوست و به دنبال آن بواسیر را افزایش دهد.
آیا سیر برای بواسیر خوب است؟
گذاشتن سیر روی زخم های مقعدی نه تنها باعث درمان بواسیر نمی شود، بلکه بر شدت عوارضی مثل: سوزش و درد ناشی از بواسیر خواهد شد.
